Môi trường không khí và các thực phẩm bẩn tràn lan. làm tăng nguy cơ mất an toàn sức khỏe nên có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe con người. Vì thế nên việc tự bảo vệ mình để tự bả vệ sức khỏe cá nhân. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, trước khi có các tình trạng bệnh xảy ra. Ở việt Nam mỗi năm có khoảng 94000 người chết vì căn bệnh ung thư. Dưới đây là một vài cách đơn giản dễ thực hiện đã được nghiên cứu kiểm chứng là có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ưng thư

Không hút thuốc và tránh xa người sử dụng thuốc lá

Như ta biết hút thuốc có thể gây ung thư phổi. Nhưng thuốc lá không chỉ gây ra 1 căn bệnh ung thư này. mà còn là nguyên nhân của một loạt các bệnh ung thư khác như ung thư miệng, vòm họng, thanh quản, ruột, cổ tử cung, tuyến tụy và thận. Và thậm chí việc hút thuốc thụ động cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Vì thế các bạn nên tránh xa thuốc lá, và bỏ hoàn toàn việc hút thuốc để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia ddnhf cùng những người xung quanh.

hạn chế thuốc lá có tác dụng tốt ngăn ngừa ung thư

Hạn chế rượu bia và các loại đồ uống có cồn

các bệnh ung thư gan, ung thư não, trực tràng, cổ họ có nguyên nhân từ các loại đồ uống có lượng cồn. THeo nghiên cứu khoa học người sử dụng đồ uống có nồng độ cồn trên 20% có nguy cơ mắc ung thư gan gấp 5 lần người bình thường. Vì thế nếu bạn thường sử dụng rượu bia hoặc các chất chứa cồn khác, nên hạn chế thói quen này. mà nếu bạn vừa sử dụng rượu bia và hút thuốc thì nguy cơ mắc ung thư ngày càng tăng.

Ổn định cân nặng

việc ổn định duy trì cân nặng phù hợp có nhiều lợi ích. không chỉ giúp bạn có vẻ ngoài đẹp mà cò giúp bạn tự tin trong giao tiếp. Và hơn hết là giúp bạn giảm, tránh được các nguy cơ từ các căn bệnh ưng thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.

Tập thể dục đều đặn vừa sức

các nghiên cứu chỉ ra việc rèn luyện thường xuên thể lục giảm nguye cơ mắc các bệnh ung thư vú và ruột giá.

Cần lưu ý là nên luyện tập đều và vừa sức với cơ địa từng người. Như vậy vừa đảm bảo sức khỏe.

Chế độ ăn lành mạnh

chế độa ưn giàu hoa quả, protein không chỉ tốt cho sức khkoer nói chung mà còn ngăn ngừa một số bệnh ung thư. ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn các sản phẩm thịt đỏ và thịt đã qua ché biến. Đồng thời tăng lượng sử dụng ngũ cốc nguyên chất chưa qua tinh chế. Hoăc các loại hạt mầm. cũng có các công dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Có thể sử dụng thêm một số loại hoa quả có ích cho sức khỏe (ví dụ như quả nhàu)

trái nhàu là một sản phẩm tốt từ thiên nhiên

Bôi kem chống nắng

có thể bạn không biết ánh nắng cũng là một trong những rác nhân gây ung thư da. Nên bạn hạn chế tiếp xúc trực tiếp với anh nắng mặt trời là cách tốt nhất. Hãy di chuyển trong những vùng râm mát che chắn cơ thể cẩn thận trước khi ra đường. Và nên sử dụng kem chống nắng. Không nên sử dụng thường xuyên giường tắm nắng.

tiêm phòng vắc xin HPV

việc thực hiện các biện pháp quan hệ tình dục tích cực cũng là cách giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Và việc tiêm phòng vắc xin HPV là cần thiết để hạn chế nguy cơ mắc bệnh ug thư

Tránh tiếp xúc với các nguồn gốc ô nhiễm

Việc hạn chế tiếp xúc với các môi trường tiêu cực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Ung thư. Thêm vào đó bộ y tế và các tổ chức y tế quốc tế khuyến cáo việc sử dụng đồ bảo hộ lao động như khẩu trang, quần áo, mũ nóm bảo hiểm, Và koong sử dụng các chất tạo mùi cũng như sử dụng các

sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên

việc sử dụng các hóa chất sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Thêm vào đó các tổ chức y tế luôn khuyến cáo người dùng sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên. Đặc biệt là các loại thực phẩm chứa chất oxy hóa mạnh như quả nhàu, và các sản phẩm nhàu khác. Mách nhỏ cho mọi người biết rằng người HÀn Quốc đặc biệt thích nước cốt nhàu và quả nhàu khô đun nước uống. Mình dc biết là quả có khả năng hạn chế bênh đau nhức xương vào mùa rét và còn hạn chế cả bệnh ung thư. Nên họ rất tin dùng, và hầu như gười hàn qua việt nam luôn thích mua nhàu về làm quà

Các sản phẩm nhàu từ thiên nhiên!

bột nhàu khô - triết xuất hoàn toàn từ quả nhàu nguyên chât
180.000 
200.000 
-14%
Trái nhàu với nhiều công dụngxà bông nhàu
35.000  30.000 
250.000 
hũ bột nhàu khô 400 gram
190.000 
-17%
180.000  150.000 
210.000 
-3%
06 hộp xà bông nhàu làm quà tặng và sử dụng
180.000  175.000 
Nhâm nhi ly trà rễ cây nhàu mỗi ngày để cải thiện mỗi ngày bạn nhé!cây nhàu trị bệnh
150.000 

 

Hãy bình chọn chất lượng bài viết để chúng tôi cải thiện
[Total: 0 Average: 0]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *