Mùa đông đến mang theo tiết trời rét buốt cắt da cắt thịt. Nhâm nhi hương vị ngọt ngào của cốc socola sữa, hay tách trà trái nhàu nóng khiến bạn thêm ấm áp trong những ngày thời tiết giá rét. Đặc biệt đây là những đồ uống hoàn toàn tốt cho sức khoẻ khi bạn dùng thường xuyên? Một vài thìa sữa trong ly cacao hay chất caffein trong trà mạn cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch.

Chúng tôi sẽ đem đến cho bạn những thức uống không chỉ giúp bạn ấm cơ thể mà còn tăng cường sức khỏe..

1.Cacao nóng không sữa béo

trà trái nhàu

Cacao nóng là món khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là trong mùa đông với vị béo ngậy,thơm ngon của chúng. Tuy nhiên,có nhiều bạn lo sợ khi thêm sữa sẽ gây ra những ảnh hưởng như béo phì, tiểu đường, nhiều người chỉ uống cacao. Bạn có thể thay thế bằng sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân đặc biệt tốt cho sức khoẻ tim mạch.

2.Rượu táo không lên men

trà trái nhàu

Rượu táo cũng như các loại rượu lên men bằng trái cây, nồng độ cồn rất ít hoặc không có, hơi sánh đặc, được làm nóng trước khi dùng. Rượu táo là phổ biến hơn cả.

Đun nóng rượu táo rồi cho thêm chút quế, đinh hương  làm dấy lên hương vị đặc trưng nồng nàn. Trong rượu táo chứa một hàm lượng lớn vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hoá  hiệu quả. Kali trong rượu táo làm giảm các bệnh viêm khớp và thấp khớp. Rượu táo chứa nhiều phenol làm tăng yếu tố chống lão hoá và giảm khả năng ung thư. Sự kết hợp của chất phytonitrient chống viêm và chống oxy hoá trong rượu táo làm giảm ảnh hưởng của cholesterol có hại cho cơ thể, giảm nghẽn động mạch vành dẫn đến xơ vữa động mạch, bảo vệ tim khỏi những căn bệnh đáng sợ. Thêm chút quế tăng khả năng bảo vệ sức khoẻ tim mạch. Quế củng cố sức khoẻ hệ tim mạch, tốt cho người bị cao huyết áp.

3.Trà gừng cay nóng

trà trái nhàu

Nếu như muốn đơn giản và tiện dụng thì trà gừng là thức uống tiết kiệm thời gian của bạn nhưng lợi ích nó mang lại là rất lớn. Tác dụng của gừng với sức khoẻ nói riêng và tim mạch nói chung đều được các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ đánh giá rất cao.

Gừng có tác dụng giảm cholesterol máu, ngăn ngừa đường máu làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và giảm tỷ lệ đột quỵ cho tim. Ngoài ra, gừng còn là một dược liệu hữu ích trong hỗ trợ điều trị ung thư hoá trị liệu. Đun những lát gừng tươi đập dập trong nước khoảng 5 phút, sau đó thêm mật ong hoặc nước cốt chanh tuỳ theo sở thích của bạn.

4.Trà thơm quế gừng

trà trái nhàu

Gừng kết hợp với quế tạo nên vị thuốc vừa có hương vị lạ và tốt cho sức khoẻ. Quế được dùng trong nhiều bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hay tim mạch. Trong nhiều cuộc nghiên cứu, các chuyên gia y tế chỉ ra rằng chỉ cần dùng nửa thìa quế trong bữa ăn hàng ngày có thể giảm lượng cholesterol và giảm lượng acid béo trong máu. Cũng với nửa thìa quế sẽ cải thiện mức độ nhạy cảm insulin và điểu chỉnh lượng đường glucose trong máu. Khi mức insulin được cải thiện, cân nặng và bệnh tim mạch cũng được kiểm soát.

Đun gừng và quế đã thái lát mỏng trong nước khoảng một giờ, sau thêm vài lát chanh hay thanh quế để trang trí và tiêu tuỳ khẩu vị. Loại trà này nhâm nhi với các loại bánh quy thì còn gì bằng.

5.Trà trái Nhàu

Sử dụng trà trái nhàu thường xuyên rất tốt cho sức khỏe
Sử dụng trà trái nhàu thường xuyên rất tốt cho sức khỏe

Trong trà trái nhàu có chứa Xeronine, là thành phần chính trong trái nhàu có khả năng thúc đẩy quá trình làm trẻ hóa tế bào và giúp các tế bào hoạt động khỏe mạnh trong quá trình hoạt động của cơ thể.

Sử dụng trà trái nhàu thay cafe hoặc đồ uống có ga sẽ tạo cho bạn lối sống lành mạnh hơn. Trà trái nhàu có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh, loại bỏ độc tố, tăng khả năng hấp thụ, tiêu hóa, sử dụng vitamin, thảo dược và khoáng chất. Ngoài ra trà trái nhàu còn có khả năng chống oxy hóa cao giúp ngăn chặn sự hủy hoại những gốc tự do: hạn chế mắc các bệnh nguy hiểm.

Các chất chống oxy hoá trong trà trái nhàu làm hạn chế mảng bám tích tụ trên thành mạch và làm giảm sức ép oxy hoá trên các tế bào niêm mạc mạch máu, giúp những tế bào này sản sinh oxit nitric nhiều hơn. Trong những nghiên cứu gần nhất của các nhà khoa học Mỹ và Italia cho biết, các sản phẩm về Nhàu có khả năng ngăn cản các chất béo bám lên thành mạch, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và giữ cho trái tim luôn khoẻ mạnh.

5 loại đồ uống nêu trên đều có những thành phần tốt cho tim mạch như socola đen, quế, gừng, nước cốt trái nhàu… Cho dù trong một vài đồ uống bạn có sử dụng rượu hay đường thì cũng ở lượng rất ít. Nếu không muốn dùng đường, bạn nên thay thế bằng mật ong tốt cho sức khoẻ và đảm bảo độ ngọt cho đồ uống.

Website có thể tham khảo: sanvatquehuong.com và trainhaukho.com

Hãy bình chọn chất lượng bài viết để chúng tôi cải thiện
[Total: 0 Average: 0]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *